昨天有茶友問(wèn)說(shuō):茶是酸性還是堿性?
有人說(shuō)茶是酸性的,因?yàn)楹炔韫挝赣兄谙?;也有人說(shuō)茶是堿的,因?yàn)橛胁鑹A。說(shuō)法不一。
今天我們也一起來(lái)談?wù)撘幌逻@個(gè)問(wèn)題。
一、什么是堿性食物
其實(shí),大家關(guān)心這個(gè)問(wèn)題的重點(diǎn),是在于“茶是不是堿性食物”。
在食物化學(xué)研究中,食物可以分為酸性食物和堿性食物。而普遍認(rèn)為,堿性食物更有利于人體健康。
那么,怎么分辨酸性食物和堿性食物呢?
首先來(lái)看,酸性食品、堿性食品不是根據(jù)表觀、直接pH值來(lái)定的,而是根據(jù)其在體內(nèi)的“水解產(chǎn)物”而定。
如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽(yáng)離子,即為堿性食物;反之,硫、磷較多的即為酸性食物,所以醋和蘋(píng)果味道雖酸,卻是堿性食物。
二、茶湯為什么是酸性的
ph試紙測(cè)試結(jié)果卻是令大家費(fèi)解,因?yàn)椴还苁蔷G茶、紅茶、黑茶等,茶湯全部都是顯酸性的。
資料表明,絕大多數(shù)的茶品,綠茶、花茶、烏龍茶、紅茶、普洱生茶的茶湯酸堿度測(cè)定都呈弱酸性,一般PH值在5.5-6.5左右。
事實(shí)上,讓茶湯呈顯酸性的物質(zhì),主要是“茶多酚”和“鞣酸”類(lèi)物質(zhì)。
這些酸性物質(zhì)含量比較多,也比較快溶出,而后期茶堿類(lèi)物質(zhì)才開(kāi)始溶出,所以茶湯才會(huì)偏酸性。因?yàn)樗嵝缘奈镔|(zhì)比較容易刺激腸胃。而茶湯都是偏酸性,這也就可以解釋為什么腸胃不好的人,不能喝太濃的茶湯了。
三、茶到底是不是堿性食物
雖然茶湯是顯酸性的,但堿性食品不是根據(jù)pH值來(lái)定的,而是根據(jù)其在體內(nèi)的“水解產(chǎn)物”而定。從在科學(xué)上來(lái)看,茶中所含的鉀、鈉、鈣、鎂的含量居多,水解后生成為堿性溶液。
所以,茶屬于堿性食物無(wú)疑。
四、酸堿性其實(shí)沒(méi)那么重要
其實(shí)從科學(xué)的角度來(lái)看,人在長(zhǎng)期適應(yīng)膳食條件下,體內(nèi)已經(jīng)建立了完整的緩沖系統(tǒng)和調(diào)節(jié)系統(tǒng),以保障內(nèi)環(huán)境(主要是血液)的酸堿平衡。
也就是說(shuō),不管是酸性食物,還是堿性食物,其實(shí)都不會(huì)太過(guò)影響人體的酸堿性。
所以,我們也不需要太過(guò)于講究食物的酸堿性。
茶,好喝,適合喝,就足夠了。
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